BANI時代，也是正視焦慮的時代

焦慮新觀點

2023-09-21

為了解日益嚴雋的生存環境，過往用VUCA來描述的世界觀，似乎已經顯得不足，未來學專家賈邁‧卡西歐（Jamais Cascio）在2018年提出的BANI架構，則逐漸受到學界與商界的認同。

根據賈邁‧卡西歐自己對BANI架構的說明（連結），這幾年世界所發生的重大事件，包含氣候變遷、Covid-19、俄羅斯入侵烏克蘭等等，都對整個世界帶來一連串破壞性的影響，若只從VUCA的角度來看，已經不能有效說明世界的變化。所以，作為一個未來學專家，他認為BANI架構才能充分描述世界的樣貌，我們才能正確作出相應的行動。

世界正處在看似堅固、其實容易崩壞的狀態（Brittle的字義就是硬到很容易脆），而會讓世界崩壞的因素還用非線性的關係相互作用，以至於人難以理解，難以理解就難以預測，難以預測就難以掌控，難以掌控就生出焦慮。人類的焦慮已經成為生活的日常，不再只是關在治療室裡談論的東西，也不能只歸因於個人本身的脆弱性，整個環境已驅動每一個人的焦慮反應。所以，現在的問題是，你是否了解你自己的焦慮反應程度，以及你是否養成有效處理焦慮的行為習慣。

人類的焦慮已經成為生活的日常，不再只是關在治療室裡談論的東西。

一個簡單了解自己焦慮反應的方法，就是透過身體出現的症狀來了解，這裡列了四十種身心症狀，你可以回想一下在最近一個月內出現多少種。如果你出現的症狀超過七種，表示你的疲勞不斷在累積，累積過度疲勞就會出現疾病狀態，你需要多學習一些處理焦慮的心理技巧。

在企業組織裡，也需要建置起有助員工因應焦慮的制度，提升組織內心理安全感，增加同事間的包容性，訓練主管具備心理健康急救能力。隨著BANI時代的來臨，管理員工的身心健康將與管理員工績效同等重要。