BANI時代,也是正視焦慮的時代
焦慮新觀點
2023-09-21
為了解日益嚴雋的生存環境,過往用VUCA來描述的世界觀,似乎已經顯得不足,未來學專家賈邁‧卡西歐(Jamais Cascio)在2018年提出的BANI架構,則逐漸受到學界與商界的認同。
VUCA | BANI |
---|---|
Volatile 易變動的 | Brittle 易脆、易崩壞的 |
Uncertain 不確定的 | Anxious 焦慮的 |
Complex 複雜的 | Nonlinear 非線性的 |
Ambiguous 模糊的 | Incomprehensible 不能理解的 |
根據賈邁‧卡西歐自己對BANI架構的說明(連結),這幾年世界所發生的重大事件,包含氣候變遷、Covid-19、俄羅斯入侵烏克蘭等等,都對整個世界帶來一連串破壞性的影響,若只從VUCA的角度來看,已經不能有效說明世界的變化。所以,作為一個未來學專家,他認為BANI架構才能充分描述世界的樣貌,我們才能正確作出相應的行動。
世界正處在看似堅固、其實容易崩壞的狀態(Brittle的字義就是硬到很容易脆),而會讓世界崩壞的因素還用非線性的關係相互作用,以至於人難以理解,難以理解就難以預測,難以預測就難以掌控,難以掌控就生出焦慮。人類的焦慮已經成為生活的日常,不再只是關在治療室裡談論的東西,也不能只歸因於個人本身的脆弱性,整個環境已驅動每一個人的焦慮反應。所以,現在的問題是,你是否了解你自己的焦慮反應程度,以及你是否養成有效處理焦慮的行為習慣。
人類的焦慮已經成為生活的日常,不再只是關在治療室裡談論的東西。
一個簡單了解自己焦慮反應的方法,就是透過身體出現的症狀來了解,這裡列了四十種身心症狀,你可以回想一下在最近一個月內出現多少種。如果你出現的症狀超過七種,表示你的疲勞不斷在累積,累積過度疲勞就會出現疾病狀態,你需要多學習一些處理焦慮的心理技巧。
在企業組織裡,也需要建置起有助員工因應焦慮的制度,提升組織內心理安全感,增加同事間的包容性,訓練主管具備心理健康急救能力。隨著BANI時代的來臨,管理員工的身心健康將與管理員工績效同等重要。